L’alimentazione per chi fa attività sportiva è molto importante: non solo per le prestazioni, ma anche per ottenere dei buoni risultati estetici. Per modellare il proprio corpo ed ottenere una buona muscolatura, l’alimentazione incide per almeno il 70%.
Per aiutarti a capire cosa e come mangiare per tenerti in forma, ecco alcuni consigli dei nostri nutrizionisti. Scopri come e cosa mangiare per dimagrire.
Ecco la ricetta per preparare dei deliziosi mug cake proteici in meno di 5 minuti. Si cuociono al microonde al massimo per 120 secondi e hanno un cuore morbido e fondente. Ecco la ricetta per preparare la mug cake dietetica con più proteine e meno grassi e calorie.
Sei a dieta e non sai se puoi concederti un paio di tazzine di caffè al giorno? Ecco quante calorie ha il caffè e quanto bisogna berne per dimagrire.
Quante calorie hanno le albicocche? In questa piccola guida ti mostreremo i principali valori nutrizionali e le calorie delle albicocche, uno dei frutti primaverili più dolci ma allo stesso tempo più interessanti dal punto di vista [...]
Alcuni alimenti potrebbero anche essere consumati una volta ogni tanto: una piccola porzione di dolce fatta in casa, mezzo bicchiere di vino rosso... altri cibi invece vanno assolutamente eliminati se vuoi iniziare a perdere peso.
E' uno dei più buoni e dolci frutti primaverile: le albicocche sono ricche di sali minerali, acqua e vitamine ma hanno anche un buon quantitativo di carboidrati e zuccheri. Possono questi ultimi essere un problema? E' vero che le albicocche fanno ingrassare?
Cosa conferisce il colore arancione tendente al rosso alle albicocche? Il beta-carotene, una pro-vitamina da cui l'organismo produce la vitamina A. I benefici? Agli occhi, alla pelle, all'abbronzatura... Ecco perché mangiare le albicocche a primavera.
Una nostra amica lettrice ci chiede se le fragole possono essere mangiate anche se si è a dieta oppure c'è il rischio che facciano ingrassare. Ecco un'analisi nutrizionale completa per sfatare un po' di bufale che si leggono on line.
Si possono mangiare le patate durante la dieta? Ecco 5 pratici consigli del nutrizionista per prepararle in maniera intelligente.
