L’alimentazione per chi fa attività sportiva è molto importante: non solo per le prestazioni, ma anche per ottenere dei buoni risultati estetici. Per modellare il proprio corpo ed ottenere una buona muscolatura, l’alimentazione incide per almeno il 70%.
Per aiutarti a capire cosa e come mangiare per tenerti in forma, ecco alcuni consigli dei nostri nutrizionisti. Scopri come e cosa mangiare per dimagrire.
Le calorie della banana vanno bene per la dieta o è meglio evitare questo frutto? Vengono consigliate agli sportivi per evitare i crampi, ma è vero che è preferibile evitarle la sera? In questa guida [...]
L'hai già cercato al supermercato e non lo hai trovato? Vorresti preparare dei dolci con un lievito naturale? Ecco allora dove ordinare on line il cremor tartaro ai prezzi più vantaggiosi.
Gli snack proteici sono degli spuntini proteici molto utilizzati nel mondo degli sportivi. Si tratta di un pasto secondario in genere consumato a metà mattina o a metà pomeriggio per completare una dieta sana ed equilibrata [...]
Abbiamo già discusso abbondantemente del ruolo delle proteine nella nostra alimentazione. Chi si allena tanto e deve curare la propria massa muscolare deve aumentare leggermente la quantità di proteine giornaliera. Per questa ragione può essere [...]
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Calorie uovo - Nell'ambito di una dieta sana, non possono mancare le uova, alimento salutare e ricco di proteine. Per anni è stato demonizzato perché si riteneva avesse un effetto negativo sul colesterolo, in realtà è [...]
La dieta della pizza è diventata famosa grazie ad uno chef di origine napoletana (si chiama Cozzolino) che nella trasmissione Pomeriggio 5 ha parlato del suo piano alimentare che gli ha permesso di perdere 46 [...]
