L’alimentazione per chi fa attività sportiva è molto importante: non solo per le prestazioni, ma anche per ottenere dei buoni risultati estetici. Per modellare il proprio corpo ed ottenere una buona muscolatura, l’alimentazione incide per almeno il 70%.
Per aiutarti a capire cosa e come mangiare per tenerti in forma, ecco alcuni consigli dei nostri nutrizionisti. Scopri come e cosa mangiare per dimagrire.
Barrette proteiche fatte in casa, ricette per spuntini low carb Barrette proteiche fatte in casa Una alimentazione corretta per dimagrire va bilanciata su diversi pasti al giorno. Oltre a colazione, pranzo e cena, [...]
Con più di 20 grammi di proteine per 100 grammi, il petto di pollo è uno degli alimenti più ricchi di proteine e con il minor apporto calorico. Proteine le proteine sono ad alto valore biologico, perfette sia per chi è a dieta che per fa tanta attività fisica.
Quasi 700 kcal per 100 grammi: le mandorle sono uno degli alimenti naturali più calorici esistenti. Ecco allora quante mangiarne al giorno...
Lo hai già cercato al supermercato e non sei riuscito a trovarlo oppure costa troppo, vero? Ecco allora dove puoi scegliere il miglior burro di arachidi ad un prezzo più conveniente.
Scopri la dieta di Rosanna Lambertucci e il menu completo che ti seguirà ogni giorno da mattina a sera. Perdi 5kg in 6 settimane.
Ma i pavesini fanno ingrassare? 1 biscotto ha solo 9 calorie... ma ecco perché sono sconsigliati per chi è a dieta e non deve esagerare con le calorie.
Qual è il peso di una fetta biscottata? A quanti grammi di pane corrisponde? Quante se ne possono mangiare a colazione? Scopri la guida completa...
Introduzione Nell'articolo di oggi potrai leggere la testimonianza di un nostro lettore che ti racconterà come tenersi in forma con la dieta e la palestra. Gli articoli didattici pubblicati sul presente blog offrono la possibilità [...]
