Post workout – cosa prendere dopo l’allenamento? Esiste una finestra anabolica?
Si legge che i post workout siano indispensabili per avere un fisico scolpito e migliorare il tono muscolare. Quanto c'è di vero e quanto invece è tutto marketing di …
Categoria: Integratori per la palestra
Ti alleni con regolarità? Vai in palestra e ti stai chiedendo se esistano dei buoni integratori che possano aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi più velocemente? In questa pagina troverai tanti consigli, recensioni e opinioni sui migliori integratori per palestra. Ecco allora tutti gli argomenti che riguardano l’integrazione alimentare per gli sportivi.
Carnitina quando assumerla per massimizzarne l’efficacia
Scopri come massimizzare l'efficacia della carnitina per dimagrire o per migliorare le prestazioni sportive. Ecco come e quanta assumerne ogni giorno in base al tuo peso corporeo. Infine scopri …
Anabolizzanti naturali – niente più steroidi, ma solo prodotti naturali che funzionano e non fanno male
Gli anabolizzanti naturali sono l’alternativa migliore agli steroidi sintetici che troppo spesso vengono utilizzati nelle palestre per aumentare la massa muscolare. Hanno il vantaggio di avere molti meno effetti …
DHA – Acido Docosaesanoico, che cos’è e quali sono i benefici per la salute
Fa parte degli acidi grassi polinsaturi chiamati Omega-3. Scopri quali sono le sue funzioni e quali sono gli alimenti più ricchi di DHA.
Le proteine in polvere fanno male?
Ne esistono ormai tantissime in commercio e se ne fa largo uso in maniera anche inconsapevole. Quanto fa bene prendere le proteine in polvere?
Catabolismo muscolare proteico – sintomi e rimedi per evitarlo
Il catabolismo muscolare è quel processo che avviene nel corpo umano in cui vengono sottratte proteine ai muscoli per trasformale in energia. Quali sono le cause di questo fenomeno? …
Maltodestrina – che cosa sono le maltodestrine e come utilizzarle al meglio
La maltodestrina è uno degli integratori più utilizzati da chi svolge attività fisica. Che sia body building, corsa o sci di fondo, la maltodestrina è un supporto fondamentale per …
Integratori per massa muscolare – quali scegliere?
Gli integratori per massa muscolare sono dei prodotti pensati per tutti gli atleti professionisti o amatoriali che vogliono migliorare ed aumentare la propria capacità muscolare. Se allo specchio ti …
Proteine vegetali in polvere – la classifica dei migliori integratori proteici vegan
Uno dei maggiori problemi di chi fa palestra o bodybuilding ed è vegano o vegetariano è l’assunzione delle proteine. Come si fa ad aumentare la massa muscolare rinunciando alla …
Aminoacidi ramificati BCAA – a cosa servono e quali sono gli effetti sull’organismo?
Gli aminoacidi ramificati BCAA sono quelli più conosciuti a costituire la cena proteica. Leucina, valina e isoleucina sono i 3 aminoacidi essenziali che l’organismo non è in grado di …