L’alimentazione per chi fa attività sportiva è molto importante: non solo per le prestazioni, ma anche per ottenere dei buoni risultati estetici. Per modellare il proprio corpo ed ottenere una buona muscolatura, l’alimentazione incide per almeno il 70%.
Per aiutarti a capire cosa e come mangiare per tenerti in forma, ecco alcuni consigli dei nostri nutrizionisti. Scopri come e cosa mangiare per dimagrire.
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Uno degli obiettivi di chi è appassionato di fitness e bodybuilding è l'ipertrofia, cioè l'aumento del volume dei muscoli. Ma mettersi a fare sollevamento pesi senza una giusta strategia, potrebbe non essere sufficiente. La dieta per [...]
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Le tue mani sapienti e la tua ormai vasta esperienza in ambito culinario ti hanno mostrato nel tempo a convivere con differenti tipi di farina: dal grano tenero a quello duro hai imparato a destreggiarti [...]
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