L’alimentazione per chi fa attività sportiva è molto importante: non solo per le prestazioni, ma anche per ottenere dei buoni risultati estetici. Per modellare il proprio corpo ed ottenere una buona muscolatura, l’alimentazione incide per almeno il 70%.
Per aiutarti a capire cosa e come mangiare per tenerti in forma, ecco alcuni consigli dei nostri nutrizionisti. Scopri come e cosa mangiare per dimagrire.
Un programma alimentare settimanale per chi vuole perdere peso rapidamente seguendo una dieta bilanciata e nutrizionalmente valida. Trovi ogni giorno gli alimenti da consumare con le calorie introdotte e il calcolo dei macronutrienti.
La ricotta fa ingrassare? E' un alimento fresco, leggero dall'odore caratteristico e delicato. Ciò nonostante non può essere considerato un alimento ipocalorico, tanto che alcuni nostri lettori ci hanno chiesto se la ricotta ingrassa e [...]
Cosa mangiare se si è in una condizione di insulino resistenza? Quali sono gli alimenti più adatti? Come migliorare la sensibilità insulinica? Ecco pochi semplici consigli per migliorare il proprio assetto metabolico.
I frullati dietetici sono lo spuntino perfetto per chi vuole perdere peso. Hanno poche calorie, sono ricchi di fibre (per cui smorzano la fame) e possono avere un effetto eccitante sul metabolismo. Ecco 5 ricette da preparare a casa...
Negli ultimi mesi si è parlato tantissimo delle proprietà dell'olio di cocco. Si legge su Facebook e sui vari blog che si occupano di fitness e di salute che l'olio di cocco è il nuovo [...]
Centrifugati per dimagrire - 5 Ricette semplici Centrifugati per dimagrire in commercio ne esistono tantissimi, ma cosa c'è di più soddisfacente e salutare di un estratto preparato direttamente a casa? Un centrifugato dimagrante [...]
E' vero che gli zuccheri delle pesche sono un problema per chi è a dieta? In questo articolo vedrai un'analisi nutrizionale completa su questo frutto primaverile: scoprirai quante calorie ha una pesca e perché anche se sei a dieta puoi continuare a mangiarne senza preoccuparti.
Il latte di soia paragonato al latte vaccino intero ha il 48% in meno di calorie e il 25% in meno rispetto a quello parzialmente scremato. Ecco l'analisi nutrizionale del latte di soia con alcuni consigli alimentari per integrarlo nella dieta.
