L’alimentazione per chi fa attività sportiva è molto importante: non solo per le prestazioni, ma anche per ottenere dei buoni risultati estetici. Per modellare il proprio corpo ed ottenere una buona muscolatura, l’alimentazione incide per almeno il 70%.
Per aiutarti a capire cosa e come mangiare per tenerti in forma, ecco alcuni consigli dei nostri nutrizionisti. Scopri come e cosa mangiare per dimagrire.
Il meccanismo di trasformazione dei glucidi in energia è regolato da numerose reazioni e processi piuttosto complessi. In questa guida puoi leggere in maniera semplice come avviene il metabolismo dei carboidrati dalla bocca fino alla produzione di ATP.
Anche se non sei un asso nella pasticceria non è detto che tu non possa concederti un dessert goloso ed invitante. Ecco 5 ricette veloci e facili per preparare un dolce che non ha bisogno di cottura in forno o che puoi preparare davvero in pochi minuti in maniera semplicissima.
E' vero che la pizza fa ingrassare? Possiamo permettercela durante la dieta? Come si prepara una pizza low-carb per la linea? Scopri tutti i trucchi...
Qual è l'apporto calorico di una pizza margherita, capricciosa, marinara, ortolana, ... Scopri quante calorie ha la tua pizza preferita e 5 utili consigli per poterla mangiare senza sensi di colpa.
Vuoi una merenda salutare che ti aiuti a dimagrire o a mettere massa muscolare. Ecco come preparare a casa degli ottimi frullati proteici naturali utilizzando gli ingredienti che hai a disposizione oppure arricchendoli con delle proteine in polvere.
La bresaola è un salume tipico della Valtellina molto apprezzato per i suoi ottimi valori nutrizionali. Soprattutto in una dieta proteiche o ipocalorica, la bresaola permette un pasto leggero, povero di grassi e altamente proteico. In [...]
Molti nostri lettori ci hanno chiesto se è vero che la zucca fa ingrassare. In molti la paragonano alle patate, alimenti completamente differenti dal punto di vista nutrizionale, per cui è meglio far un po' [...]
In alcuni blog e siti si legge che la stevia è cancerogena? Cosa c'è di vero? Ecco cosa dicono le ricerche scientifiche aggiornate al 2018 sull'uso della stevia e sulle sue controindicazioni per la salute umana.
