L’alimentazione per chi fa attività sportiva è molto importante: non solo per le prestazioni, ma anche per ottenere dei buoni risultati estetici. Per modellare il proprio corpo ed ottenere una buona muscolatura, l’alimentazione incide per almeno il 70%.
Per aiutarti a capire cosa e come mangiare per tenerti in forma, ecco alcuni consigli dei nostri nutrizionisti. Scopri come e cosa mangiare per dimagrire.
Quante proteine sono contenute nella frutta? Possiamo usarla per lo sviluppo muscolare? Ecco l'elenco dei frutti con i valori proteici contenuti.
Lo zucchero Mascobado è uno zucchero di canna grezzo integrale di origine biologica, originario delle Filippine, che subisce pochissime lavorazioni chimiche
Scopri l'elenco del nutrizionista sui migliori spuntini proteici da fare durante la giornata. Mantieni i muscoli attivi ed in forma con queste 10 idee.
Scopri la dieta che punta a ridurre l'accumulo di grassi evitando i picchi di insulina. Ecco i benefici e i consigli del nutrizionista perché funzioni.
Scopri l'indice glicemico di tutta la frutta che arriva sulla tua tavola. Leggi inoltre i consigli del nutrizionista su come non farne aumentare l'IG...
Scopri la tabella con tutti i frutti con glicemico minore o uguale a 35. Ecco quali scegliere ed alcuni consigli utili per non aumentare di peso.
Il picco glicemico è una condizione a cui va incontro il nostro corpo dopo aver mangiato alcuni alimenti. Eccone i sintomi e i consigli del nutrizionista.
Hai mai sentito parlare di gelatinizzazione dell'amido? E' un processo che rende digeribili i carboidrati ma che rischia di alzarne l'indice glicemico.
