Allenamento per dimagrire - tutti gli esercizi per la tua linea

Scopri la lista degli articoli che riguardano gli allenamenti dimagranti di Eserciziperdimagrire.org. In questa pagina trovi tutti i tipi di allenamenti per dimagrire, da fare a casa o in palestra, per tornare nel tuo peso forma e potenziare la tua massa muscolare. Cerca l’esercizio e inizia subito a rimetterti in forma.

Come scegliere la palestra – quali sono i fattori da considerare prima di iscriverti

Ricominciare ad andare in palestra, o peggio ancora iscriversi per la prima volta, è una decisione che spesso ci lascia pieni di dubbi. Sarà meglio quella vicino casa o l'altra che mi hanno consigliato gli [...]

Come scegliere la palestra – quali sono i fattori da considerare prima di iscrivertiCiro Marandola2018-03-21T16:28:12+00:00

Manovra di Valsalva – previene l’ernia, influenzando respirazione e cuore.

La manovra di Valsalva è una tecnica respiratoria forzata utilizzata in diversi ambiti: pressione oculare, subacquea e sollevamento pesi. Ecco come funziona e a cosa serve.

Manovra di Valsalva – previene l’ernia, influenzando respirazione e cuore.Ciro Marandola2018-03-10T15:09:10+00:00

Il riflesso miotatico muscolare – come influenza i nostri allenamenti in palestra

Il riflesso miotatico normale e inverso sono una reazione neurofisiologica dei nostri muscoli utile a prevenire danni derivanti da eccessivi allungamenti o contrazioni. Hanno un'influenza profonda nei nostri allenamenti. Ecco come funzionano e un esempio pratico.

Il riflesso miotatico muscolare – come influenza i nostri allenamenti in palestraCiro Marandola2018-03-08T21:05:14+00:00

I benefici della palestra – l’allenamento coi pesi fa bene e non solo esteticamente

Siamo davvero sicuri che fare sollevamento pesi ed allenarsi in palestra regolarmente abbia come unico beneficio quello di regalarci un aspetto fisico più gradevole? Guarda invece quanti benefici ha allenarsi coi pesi...

I benefici della palestra – l’allenamento coi pesi fa bene e non solo esteticamenteCiro Marandola2018-03-07T15:13:51+00:00

Croci panca piana – come si eseguono, a cosa servono. Ecco il tutorial…

Scopri a cosa servono e come si eseguono correttamente le croci su panca piana con i manubri. Tutorial passo passo adatte anche ai principianti.

Croci panca piana – come si eseguono, a cosa servono. Ecco il tutorial…Ciro Marandola2018-02-15T17:46:25+00:00

Supercompensazione – la teoria che spiega la risposta dell’organismo agli allenamenti

La teoria della supercompensazione descrive in maniera qualitativa la risposta del nostro organismo a degli allenamenti più o meno intensi. In questo articolo scopri i punti di forza e i punti deboli, così da applicarla alla pratica.

Supercompensazione – la teoria che spiega la risposta dell’organismo agli allenamentiCiro Marandola2018-02-10T18:16:54+00:00

Salto con la corda, benefici e vantaggi dell’allenamento con la corda

Gli esercizi con la corda sono un ottimo modo per tenersi in forma e bruciare i grassi in eccesso, soprattutto per chi non vuole dimagrire correndo. Il salto con la corda è infatti un ottimo [...]

Salto con la corda, benefici e vantaggi dell’allenamento con la cordaCiro Marandola2020-04-07T14:12:57+00:00

Esercizi per dimagrire le gambe e le cosce che puoi fare a casa o in palestra

Scopri le tecniche di allenamento e gli esercizi migliori per tonificare e dimagrire le gambe. Inizia subito ad allenarti anche da casa.

Esercizi per dimagrire le gambe e le cosce che puoi fare a casa o in palestraCiro Marandola2017-12-20T08:08:03+00:00

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