Plank isometrico – a cosa serve e come si esegue l’esercizio?
L’elbow plank è un esercizio fisico per gli addominali che a prima vista può sembrare poco fatico, ma che se ben fatto, rappresenta un allenamento perfetto per tutti i muscoli …
Categoria: Allenamento per dimagrire
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Esercizi per Aumentare la massa muscolare
Hai deciso di iniziare a fare Esercizi per Aumentare la massa muscolare a casa tua? Bene, si può fare, tuttavia sono necessari degli accorgimenti importanti dei quali devi assolutamente tener …
Differenza tra esercizi aerobici e anaerobici
Ne senti parlare sempre più spesso, ma riuscire a comprendere che cosa ci sia di così diverso tra questi due modi di fare attività fisica può non essere del …
Pilates per principianti – come come iniziare ad allenarti partendo da 0
Stai cercando un modo per dimagrire velocemente e tenerti in forma ma non ha voglia di andare in palestra? Perché allora non allenarsi a casa? Tra le discipline che …