Benvenuti nella rubrica “Cucina Fit” , che nasce con un intento chiaro e ben preciso : sfatare il tabù che per essere in forma si debba rinunciare al gusto e alla buona cucina !
Un mito nato da tanta ignoranza delle più elementari basi di una sana alimentazione : perché conoscendo calorie , macronutrienti e fabbisogno giornaliero si possono combinare i giusti ingredienti per il giusto mix di bontà e proprietà nutritive.
La pasta fa ingrassare? Quante calorie contiene un piatto di pasta? Quali sono i valori nutrizionali? L’alimento principale che contraddistingue la dieta mediterranea è sicuramente la pasta. Degustata in bianco, oppure condita con salse, carne, [...]
La pizza fa ingrassare? Quante calorie hanno le varie tipologie di pizza e qualche consiglio per ammortizzare le calorie Uno tra i cibi più consumati in tutto il mondo, oltre che di origine italiana, la [...]
Ricette Fit con le prugne: proprietà e benefici, calorie e valori nutrizionali, come utilizzarle in fresche ricette Fit Le prugne (Prunus domestica), appartengono alla famiglia delle Rosacee e possono essere consumate tutto l’anno se secche, [...]
Ricette Fit con i lamponi: proprietà e benefici, calorie e valori nutrizionali, usi più comuni e come utilizzarli in fresche ricette Fit Il lampone è un arbusto che appartiene alla famiglia delle rosaceae. Il frutto [...]
Carciofi: proprietà e benefici, calorie e valori nutrizionali, ricette salutari Il carciofo è una pianta angiosperma dicotiledone della famiglia Asteraceae, coltivata in Italia e in altri paesi mediterranei, a scopo alimentare, ma anche medicinale. Si [...]
Spinaci: proprietà e benefici, calorie e valori nutrizionali, ricette salutari Gli spinaci fanno parte della famiglia delleChenopodiacee. Si tratta di vegetali ricchi di Vitamina A e che godono di diverse proprietà e benefici. I modi [...]
